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martes, 24 de septiembre de 2013

Eliminando las preocupaciones con los ángeles, Martha Muñoz Losada



“La preocupación se asemeja a una silla mecedora: te mantiene ocupado, pero no te conduce a ningún lado”; leí en una publicación de una amiga en las redes sociales y me pareció excelente analogía para empezar la reflexión del día de hoy. Hemos hecho de la preocupación casi un hábito, un modo de vivir y mi objetivo hoy es recordarte que la mayoría de las veces nos angustiamos por cosas que ni suceden aún, como si nos mantuviéramos al acecho de algo negativo. Además, cuando ya estamos en medio del problema, olvidamos que no importa lo complicado de una circunstancia, Dios sabe siempre como resolverla. 

Está claro que la preocupación para nada sirve. Es más, produce malestar e invita a otra cantidad de reacciones en cadena como el nerviosismo, ansiedad, tensión y enojo entre otras, que conllevan al deterioro de tus relaciones personales y a dificultades de salud que pueden fluctuar entre migraña, estrés, insomnio, calvicie, dolores musculares y problemas estomacales de toda índole.

Quien permanece preocupado, difícilmente escucha la guía en su interior porque aparte de que se llena de desconfianza y zozobra, se desconecta de si mismo, sumergiéndose en su propio caos y perdiendo la habilidad para ver la “película” completa desde un ángulo exterior.

Los ángeles pueden ayudarte a hacer conciencia de esas cuestiones por las que innecesariamente te angustias a veces y que al final descubres que no revestían tal gravedad, pero que por el contrario si desperdician tu energía vital y tiempo. Además, tu equipo de apoyo celestial te orienta con soluciones creativas para las situaciones que a diario encaras. 

La luz y el amor del Padre no tienen limitaciones. Analiza y acuérdate de cuantas veces te has dicho: “¡si yo hubiera sabido que esto se iba remediar de esta forma!”. ¿Cuánto sufrimiento te hubieras evitado, verdad? Podría contar muchas historias de mi cotidianidad (pero estoy segura que tu también las tienes) en donde he aprendido que para todo siempre hay una solución. Eventos que se ven “imposibles” de resolver, dan un giro inesperado con resultados espectaculares, en donde todo el mundo gana.

Así que no te enredes en tu telaraña de angustias, ni te ahogues en tu propio vaso. Despréndete del drama y la tragedia. Ahórrate el dolor y pide aprender desde el amor. Tampoco te enganches con los problemas ajenos. No confundas preocupación con mostrar interés. La solidaridad nada tiene que ver con angustiarse con las dificultades de las otras personas, sino con apoyarnos y recordarnos que no estamos solos.

Mantente positivo
No te quejes ni te repitas más lo duro que te está tocando, ya que cuando el nivel de preocupación te sobrepasa, lo exteriorizas en tu cuerpo físico y caes en cuadros clínicos. Comprende que la ansiedad aparte de desmejorar tu salud, va creando una especie de jaula que te atrapa. Lo que no te das cuenta es que te conviertes en prisionero y en tu propio carcelero a la vez. Los barrotes son literal energía de miedo que se desvanece en la medida en que tomas poder de ti mismo, confiando en la magnificencia de Dios que todo lo puede.

Entrega
Deslígate de los problemas y entrégaselos a Dios. En el universo todo tiene un orden. No olvides dar tu permiso para que los ángeles te asistan. Literalmente visualiza que pones todas tus preocupaciones en un empaque y lo envías al cielo, como si hicieras una encomienda. No tengas ideas fijas de la manera en que tus problemas se pueden solucionar ni pongas condicionamientos. Para esta labor, y aunque todos los ángeles son en esencia mensajeros, invoca al arcángel Sandalfón. Este bello ser de luz es el encargado de la logística celestial y transmite a Dios todas las plegarias de los seres humanos para que sean contestadas.

Ora
Desde niña siempre he escuchado: ante la preocupación, orar la mejor opción. Para recobrar la serenidad ora a Dios y apóyate en los arcángeles Rafael y Haniel. Respira profundo varias veces, pide también a tus ángeles de la guarda que te rodeen con su energía amorosa y te alivien del estrés y en tu mente o en voz alta expresa algo como: “Dame Señor tu visión de amor, quiero ver esto de otra forma, porque aún no consigo entender con mi mente humana la manera cómo se puede resolver esta situación. Ayúdame a desprenderme de la angustia que me provoca, envíame ángeles adicionales para tranquilizar mi espíritu, para despojarme de mi ego, ampliar mi comprensión e interpretar tus señales. Gracias porque sé que me escuchas y contigo descanso en paz. Amén”.

Ayúdate
Déjale a Dios tu angustia y tú, mejor encárgate de generar armonía en tu interior, llevando equilibrio a tu cuerpo, mente y espíritu. ¿Cómo lo puedes lograr? De muchas maneras, por ejemplo puedes hacer polo a tierra con actividades físicas que te gusten como el arte o el deporte; pinta, canta, teje, trota, monta bicicleta, camina, ve un rato al gimnasio o haz como yo que bailo para literalmente sudar las preocupaciones ya que el cuerpo emocional está ligado con el elemento agua.

Utiliza la música como fuente de relajación, escucha melodías suaves y sanadoras de autores clásicos como Mozart o Beethoven o de la nueva era como Enya o Deva Premal. En el internet encuentras mucho de esto. Además, haz un poco de esfuerzo y pon en tu mente un pensamiento, y en tu rostro una sonrisa que te hagan sentir ligeramente mejor, evocando una imagen, un recuerdo chistoso, algo que te anime.

Dos sugerencias importantes: se muy agradecido y no te lleves a la cama ninguna dificultad. No permitas que la ansiedad te robe el sueño. No te quedes dormido centrando tu atención en tus problemas porque te despiertas al día siguiente pensando en lo mismo. En lugar de contar ovejas, mejor haz un balance de todos los motivos por los que tienes que dar gracias.

Te comparto una anécdota: alguna vez que iba manejando y me sentía un poco angustiada (no recuerdo bien el motivo), invoqué a los ángeles y seguí concentrada conduciendo. Al rato, me pusieron en mi mente una imagen de algo más bien embarazoso que me había ocurrido tiempo atrás. Aunque aparentemente no tenía nada de gracioso, me mostraron otro enfoque de la misma escena y en menos de nada me encontré riéndome a carcajadas, solita en el carro, que hasta yo creo, las personas que me vieron pensaron que francamente me había enloquecido. ¡Qué terapia! Así son los ángeles de hermosos y divertidos.

Los problemas también se acaban. Cualquier ciclo por difícil que se muestre tiene su fin y condiciones mejores siempre llegan. Hay mucha ayuda espiritual disponible, no hay que sufrir en silencio. A todos nos calienta el mismo sol, nos alumbra la misma luna, nos cobija el mismo cielo y nos protege el mismo Padre amoroso que no desampara a ninguno de sus amados hijos. Si continuamente mantienes a Dios y a los ángeles en tu corazón y mente, como quien tiene una cita diaria, un compromiso infaltable, nada perturbará tu interior.

Elijo a Dios y deseo su paz en tu corazón.
Martha Muñoz Losada. Terapeuta en Sanación y Canalización con Arcángeles – Profesional en Reiki Unitario
Fuente: http://alexiis-metafisica.blogspot.mx/

martes, 17 de septiembre de 2013

El buen sexo hace un matrimonio duradero, Iris Krasnow




Cuando se trata de elegir un compañero de por vida, la atracción sexual es importante.
He recorrido el país hablando con grupos de mujeres, desde que fue publicado “The Secret Lives of Wives", hace un año y he recogido cientos de preguntas sobre lo que se necesita para permanecer casados. La mayoría de ellas tienen que ver con la forma de sostener la "intimidad ", una palabra elegante para el sexo. Estoy muy sorprendida por esta prevaleciente obsesión. 

Durante las investigaciones para el libro, sostuve muchas conversaciones sobre el sexo en mis entrevistas con 200 mujeres que mantenían un matrimonio duradero. Esposas satisfechas, con más de 40 años de casadas, me comentaron que mantener el deseo por la pareja era una de las razones principales que había fortalecido sus relaciones. Una de mis historias favoritas es de Libby, de 86 años de edad, casada por medio siglo y viuda desde cinco años:Nunca perdimos nuestra atracción física. Tengo que decirte que el sexo siempre fue muy, muy bueno. Esa cuestión de que las mujeres mayores de 70 años no lubrican es una tontería, nosotros tuvimos muy buen sexo casi hasta su muerte. "Creo que la gente nos llamaría adictos al sexo porque pensábamos en ello y lo hacíamos todo el tiempo. Mis hijos mayores ahora me dicen: “Cuando éramos niños todos los papás de nuestros amigos salían los domingos por la tarde a tener sus aventuras. Tú y papá todos los domingos cerraban la puerta a la una de la tarde y no salían hasta las 4 pm".

Cuando apareció mi blog " The Fine Line Between Marriage and Divorce", otros cientos de maridos y mujeres me comentaron acerca de la importancia de mantener vivo el deseo sexual. Una mujer de 77 años de edad me escribió que su esposo, de 57 años, todavía le compra ropa interior de Victoria's Secret. La respuesta a mi blog - que es uno de los Huffington Post más vistos jamás - reafirmó mi creencia que el asunto del sexo es primordial. He oído una y otra vez que la elección de si cruzar o no esa línea, a menudo tenía que ver con lo que estaba pasando, o no pasa, en la cama.

Aquí está una carta típica de una mujer de 47 años de edad, quien describió sus "dos áridas décadas" de matrimonio: "Yo nunca me sentí atraída sexualmente por mi marido, ni incluso cuando éramos novios, pero mi familia realmente me animó a seguir -Tenía todo a su favor, padres exitosos, un buen trabajo. Éramos buenos amigos, me imaginé que el sexo sería mejor”. "Se puso peor, incluso después de años de terapia. Ahora estoy tratando de tener mi pastel y comérmelo también – Sigo con este matrimonio por no separar a mi familia, pero estoy durmiendo con otro hombre".

Por supuesto, cuando buscas al compañero correcto, también quieres encontrar alguien que te escuche, alguien cuya opinión tú respetes. Quieres a alguien que te haga reír y que se aleje de una discusión antes de que se convierta en una desagradable pelea. Quieres a alguien que no sea demasiado terco para decir: "Me equivoqué, tenías razón". Quieres un compañero de equipo, no un fanático controlador.

Sin embargo, es la química la que deseas por encima de todo, y es la química que hace que las peleas sean más cortas y la relación más duradera. Sentir atracción sexual y sentirse sexualmente atractivo es una fuerza de vida como ninguna otra cosa. Cuando nuestros cuerpos se acarician con regularidad y nuestra libido se enciende, nuestra visión de la vida es la esperanza y la juventud, sin importar cuántos cumpleaños hemos tenido. El sexo es la conexión vital que mantiene las cosas fluyendo en un matrimonio, no los paquetes de dinero, ni el linaje del cónyuge, ni siquiera los edictos de la religión. La esposa anterior, con un matrimonio sin atractivo sexual, es una "buena católica" que justifica su comportamiento con esto: "Dios quiere que yo sea feliz."

Toma esto en cuenta tú, hombre o mujer joven que andas en busca de tu pareja. Asegúrate de elegir a alguien que te haga sentir un hormigueo al tocarte. Resuelve esto antes de ordenar las invitaciones de boda, contratar la banda y reservar el salón.

El sexo no mejora con el tiempo si nunca tuviste la chispa desde el inicio. El matrimonio significa hipotecas, tratar con parientes poco agradables, criar niños desafiantes, hacerse más viejo y más gordo. Esto no contribuye a crear un buen clima para un re-despertar sexual si al inicio no hubo tal despertar. La química es ese ingrediente mágico que atrae a dos personas y los mantiene unidos cuando las cosas se ponen difíciles, lo cual es inevitable que suceda. No puedes inventar la química, ella está presente o no; es una fuerza natural que no depende de tu propia voluntad. Con una vida sexual saludable vienen otras cosas buenas, una sensación de naturalidad y buena comunicación. Estos son los ingredientes para un matrimonio duradero.

Para terminar los dejo con las palabras de Ed, de 69 años de edad, casado durante 40 años. Esta es su respuesta de porqué permanece casado: "Mi esposa y yo hemos tenido nuestros desafíos, sobre todo debido a problemas con nuestros hijos. Pero me sigo sintiendo intensamente atraído físicamente hacia ella, y estoy seguro que ella diría lo mismo. Discutimos, discrepamos y tenemos diferentes puntos de vista sobre las cosas, pero debido a esa atracción, una parte de mí sigue siempre mirando nuestra relación como si fuera nueva. Cumpliré 70 años el mes que viene y mi mujer tiene 66, y yo te digo que la química sigue siendo tan fuerte como el día que nos conocimos”. "Es evidente que el sexo no es tan frecuente como en los viejos tiempos. En nuestros 30 años nos pasamos 90 días corridos teniendo sexo tres veces al día. Ahora estoy usando viagra y tenemos sexo una vez a la semana. Pero sigue siendo tan bueno como siempre”.
 
Iris Krasnow Author, 'The Secret Lives of Wives: Women Share What It Really Takes To Stay Married' "The Secret Lives of Wives" is released in paperback this week, and is currently being made into a Lifetime TV pilot. Connect with Iris at iriskrasnow.com.
Posted 17th October 2012 by Empowerment Weekly
Traducción del inglés al español hecha por  Destellos del Saber








martes, 10 de septiembre de 2013

Muerte y Enfermedad por tabaco y obesidad, Dra. Elena Moreno



A nivel mundial, el consumo de tabaco causa más de 5 millones de muertes al año, y las tendencias actuales muestran que el consumo de tabaco causará más de 8 millones de muertes anuales en 2030.

En los Estados Unidos, el tabaquismo es responsable de una de cada cinco muertes por año (es decir, alrededor de 443,000 al año) y se estima que 49,000 de ellas se deben a personas no fumadoras que están expuestas al humo del tabaco. En promedio, los fumadores mueren de 13 a 14 años antes que los no fumadores.

La obesidad actualmente resulta en un estimado de 400,000 muertes al año en los Estados Unidos y los costos de la economía nacional cerca de 122.9 billones de dólares al año. La obesidad infantil afecta a más del 15 por ciento de la población menor de 18 años que se clasifica con sobrepeso.

La obesidad no sólo impacta el estilo de vida, sino también puede conducir a una disminución de la autoestima, causar depresión y malestar en situaciones sociales, y disminuir de manera significativa la calidad de vida. La obesidad también aumenta el riesgo de una persona de desarrollar problemas graves de salud relacionados con la obesidad, como la diabetes, enfermedades del corazón, hipertensión, síndrome metabólico y síndrome de ovario poliquístico.

El sobrepeso y la obesidad son el quinto riesgo más importante de muertes en el mundo. Al menos 2,8 millones de adultos mueren cada año como resultado de tener sobrepeso u obesidad. Además, se estima que el 44% de los diabéticos, el 23% de los trastornos isquémicos del corazón y entre 7% y 41% de ciertos tipos de cáncer son atribuibles al sobrepeso y la obesidad.

Las estimaciones de la Organización Mundial de la Salud del año 2008 muestran que:
Más de 1.4 billones de adultos, de 20 años o más, tenían sobrepeso. De estos adultos con sobrepeso, más de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones de mujeres eran obesos. En total, más de uno de cada diez de la población adulta del mundo era obeso.

Sí, las estadísticas son impactantes.

Estoy particularmente consternada porque la muerte y la enfermedad son producidas por el estilo de vida que nosotros mismos elegimos. Además tienen sus raíces en las estrategias empresariales. Las compañías de tabaco son evidentes, pero ¿Qué pasa con las cadenas de comida rápida, los fabricantes de alimentos chatarra y las compañías de refrescos?

¿Cómo es posible que sigamos apoyando industrias que están, literalmente, matándonos?

Más importante aún ¿Por qué nosotros mismos nos estamos matando de esta manera?
 
Copyright 2013 Elena Moreno
All Rights Reserved 
 
Traducción del inglés al español hecha por Destellos del Saber