Traducción del inglés al español
"Las ideas que han iluminado mi camino han sido la bondad, la belleza y la verdad” Albert Einstein.SER AMABLE. La preocupación y el cuidado de otros es una parte elemental de nuestra humanidad. Necesitamos cuidar a los demás, tenemos que involucrarnos en eso. Es tan vital para nuestra fuerza de vida como el aire que respiramos. La bondad reafirma nuestra autoestima y valor personal. A menudo, un simple acto de bondad puede cambiar la vida. Todos hemos experimentado el poder de una caricia, una dulce sonrisa y la belleza de la risa compartida.
La importancia y el impacto de un gesto desinteresado hacia otro ser humano nunca puede ser subestimado, al contrario, es muy apreciado. La compasión es todo acerca de ser sensible a los sentimientos; literalmente significa estar con la pasión de otro (con-pasión).
Cuando aprendemos a ver más allá de nuestros propios intereses egoístas, fortalecemos la familia humana y a nosotros mismos. Somos más fuertes, más equilibrados y nos sentimos contentos. Cuando damos buen trato a los demás nuestro propio corazón se siente feliz. Esta sensación de bienestar se traduce en un mejor sueño, paz interior y satisfacción personal -todas las claves para una buena salud. Literalmente, un corazón que ama mantiene un cuerpo sano.
La bondad amorosa no puede ser regalada, siempre regresará a tí. La bondad es contagiosa y de auto-afirmación, ya que con cada gesto que hacemos de bondad somos mejores de lo que éramos antes de la acción. Nos sentimos mejor con nosotros mismos y esto nos anima a repetir la acción. Aquellos que se benefician de nuestra bondad también se sienten inspirados a ser más virtuosos. La bondad es un arquitecto vivo que construye una espiral que crece y se expande infinitamente.
"Ninguna acción de bondad termina en sí misma. Una acción de bondad lleva a otra. El buen ejemplo se sigue. Los actos de bondad echan raíces en todas direcciones y como en la primavera, las raíces producen nuevos árboles. La obra más grande que la bondad hace a otros es que los hace más bondadosos." Amelia Earhart
Para hacer:
- Durante una semana practica la bondad con diligencia y atención consciente. ¿Cómo te sientes cuando demuestras bondad hacia los demás?
- Si no has sido amable con alguien, asegúrate de pedir disculpas por tu comportamiento. Mira en tu interior y analiza cómo te sientes cuando te comportas con rudeza o haces un comentario hiriente.
- ¿Por qué piensas que te sientes mejor contigo misma cuando ayudas desinteresadamente a alguien? ¿Cómo te cambia esto?
- ¿La expansión de tu bondad incluye al medio ambiente? Toma medidas activas para limpiar y mejorar tu vecindario. Sé amable con los reinos vegetal y animal.
- Ayuda a los demás sin esperar recompensa.
