Los 17 preceptos. Por Mari ૐ

Serenidad: Sé tranquilo en tu interior. Deja que esa paz y esa alegría interior irradien a través de un semblante sereno. Un semblante sereno es pacífico, sonriente y serio y no muestra ninguna emoción violenta. Es como la superficie de un lago en calma.

 

Regularidad: Sé regular en tus hábitos diarios, en tus prácticas espirituales y en tu trabajo. Levántate siempre a la misma hora. Sé puntual en tus actividades. Eso te liberará de preocupaciones y ansiedades. Harás siempre lo correcto en su justo momento.

Sinceridad: Deja que tus palabras coincidan con tus pensamientos. Deja que tus acciones coincidan con tus palabras. Deja que haya armonía entre tus pensamientos, palabras y acciones.

Simplicidad: Sé natural. Habla con sencillez. No retuerzas las palabras ni los tópicos. Sé llano. Evita la diplomacia, el disimulo y la sinuosidad. Viste con sencillez. Come con sencillez. Hazte como un niño.

Veracidad: Sé veraz. Cumple tus promesas. No exageres. No retuerzas los hechos. Piensa dos veces antes de hablar. Habla dulcemente. Sé preciso en lo que dices.

Ausencia de Vanidad: No alardees de tu nacimiento, posición, cualidades o logros espirituales. Recuerda la naturaleza evanescente de todas las cosas. Elogia a otros. Trata incluso a la más pequeña de las criaturas como a tu igual.

No Irritabilidad: La irritabilidad es precursora de violentas explosiones de cólera. Vigila las alteraciones del equilibrio mental. Observa las pequeñas olas de cólera que riegan el lago de tu mente. No permitas que adquieran grandes proporciones. Entonces alcanzarás un estado de no irritabilidad, de paz y amor.

Ecuanimidad: Ten calma. Soporta pacientemente el insulto, la injuria, el sufrimiento, el fracaso y la falta de respeto. No te ensoberbezcas con la alabanza, el éxito y los honores. En ambas situaciones mantén una actitud equilibrada. Obra igual con los amigos y con los enemigos. No dejes nunca que nada perturbe tu paz interior.

Fijeza: Recuerda que una mente inconstante no tiene posibilidad de alcanzar nada. Desecha tu discriminación. Elige tu propio ideal. Tenlo siempre presente. No dejes que tu mente se aparte de él ni un sólo momento.

Adaptabilidad: Comprende la naturaleza de las personas con quienes has de estar en contacto. Ajusta tu modo de ser y tu conducta hacia ellos, de tal manera que puedas agradarles. Soporta alegremente las excentricidades de otros. Reacciona siempre de modo armonioso. Sirve a todos. Aprecia a todos.

Humildad: Respeta a todos. No eleves el tono de voz delante de personas mayores o venerables. Todos confiarán en ti. Todos te obedecerán, te respetarán y te reverenciarán. No consideres a nadie como inferior a ti.

Integridad: Desarrolla una personalidad íntegra. Recoge todos los cabos sueltos de tu carácter. Hazte persona de elevados principios morales. Lleva una vida recta. Deja que emane de ti.

Nobleza: Huye de las bajezas de la mente como del veneno. Nunca consideres los defectos de otros. Aprecia sus buenas cualidades. Nunca te entregues a los malos pensamientos, palabras y acciones.

Magnanimidad: Considera a todas las cosas con una mente abierta. Ignora los defectos de otros. Sé noble y abierto en cuanto hagas. Evita las charlas inútiles y el palique. No dejes que tu mente permanezca en cosas pequeñas.

Caridad: Da, da y da. Irradia tus pensamientos de amor y de buena voluntad. Comparte lo que tienes con todos. Alimenta y viste a todos. Disemina el conocimiento espiritual. Utiliza los bienes materiales, el conocimiento y la sabiduría espiritual que poseas como un don divino.

Generosidad: Sé liberal cuando des. Ten un corazón amplio. No seas miserable. Deléitate con las alegrías de otros, y en hacer felices a otros. La generosidad es una virtud hermana de la caridad. Es la culminación de la caridad, la magnanimidad y la nobleza.

Pureza: Sé puro de corazón. Elimina la lujuria, la cólera, la avaricia y otras malas cualidades. Sé puro en tus pensamientos. No dejes que entren en tu mente malos pensamientos. Piensa en el bienestar de todos. Sé puro en tus palabras. Sé puro también con tu cuerpo. Mantenlo limpio. Mantén tus ropas y tus alrededores limpios. Observa las normas de higiene física, mental, moral y espiritual.

Fuente: http://marimiradainterna.wordpress.com

Crédito de la foto: Shantidasi.wordpress.com

30 maneras para cambiar tu mundo, por la Dra. Elena Moreno

Cambiamos el mundo cuando cambiamos nosotros mismos.
Comienza cuando una persona asume la responsabilidad de vivir una vida próspera y feliz.

Aquí hay 30 cosas que podemos hacer para fortalecernos y hacer un mundo mejor.
1. Haz algo fuera de lo ordinario y que no sea común en tí.
2. Cada día practica actos de bondad inesperados y actos de belleza.

3. Ríe a carcajadas en cada oportunidad que tengas.
4. Toca la naturaleza tan seguido como puedas.
5. Planta flores, vegetales y árboles frutales. ¿No tienes patio trasero? Haz un      jardín en una maceta.
6. Apoya a tu granjero local comprando sus productos.
7. Encuentra una fuente local de huevos, carne de res, pollo y pescado  
   producidos sin hormonas ni antibióticos.
8. Compra productos hechos en tu comunidad, y si no se produce en tu 
    comunidad, compra bienes de producción nacional.
9. Recicla la basura, ropa, muebles, artículos electrónicos - cualquier cosa que ya no uses.
10. Paga tu tarjeta de crédito y tu hipoteca.
11. Sé más autosuficiente. Comienza tu propio negocio.
12. Libérate de las deudas, paga en efectivo siempre que te sea posible.
13. Mantén el dinero en tu comunidad mediante el apoyo a las empresas y profesionales locales.
14. Utiliza un banco local en lugar de uno de los grandes bancos nacionales.
15. Si eres dueño de un negocio, encuentra la manera de contratar al menos un nuevo trabajador.
16. Cambia a la energía sustentable mediante el uso de la energía solar, la energía eólica y los vehículos y productos de bajo consumo.
17. Desarrolla un estilo de vida que promueva el bienestar. Siéntate menos, camina lo más que puedas. Haz ejercicio regularmente, come alimentos saludables, limpios, frescos, y fortalece tu sistema inmunológico con remedios herbolarios y homeopáticos en lugar de antibióticos y otras drogas dañinas.
18. Trata de eliminar los refrescos y reduce el azúcar.
19. Continua tu educación, aprende nuevas habilidades, lee libros y toma cursos en línea.
20. Cultiva una disciplina que te ayude a aliviar el estrés, como el yoga, la meditación, el tai chi y el karate.
21. Haz música, baila y canta. Rodéate de arte.
22. Ama a tu familia. Juega con tus hijos, nietos y sobrinos.
23. Disfruta del sexo con regularidad y duerme bien.
24. Ayuda: Trabaja activamente para fortalecer tu comunidad, deja que tu voz sea escuchada en tu gobierno local y ofrécete como voluntario.
25. Vive considerando que la gente y la naturaleza son muy importantes. Ama a todos, sé respetuoso y trata a los demás como te gustaría ser tratado.
26. Sigue aprendiendo y pensando hasta el día de tu muerte.
27. Expresa gratitud por tus bendiciones. Ora y trabaja por el beneficio de otros.
28. Perdónate a ti mismo y a los demás.
29. Ámate mucho. Camina en la Belleza.
30. Relájate y diviértete.

Copyright 2013 Dr. Elena Moreno
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Traducción del inglés al español hecha por    Destellos del Saber  

CALENDARIO SAGRADO CHOLQ'IJ, Sabiduría Maya

Dado que terminó el periodo del oscurantismo, los Ancianos mayas decidieron hacer público el Cholq’ij, con la esperanza de que cada quien oriente su vida, encuentre el propósito de esta y acceda al Saq’b’e (camino blanco). Como mencionan los Ajq’ijab’ (Guías Espirituales Mayas):

Los abuelos nos han dejado un extraordinario legado a la humanidad, en este se sintetiza toda la sabiduría del mundo antiguo, es el instrumento más útil y trascendente, tanto para el ser individual como para todas las naciones, pues nos da la información para un desarrollo completo y armónico.

Entre los muchos calendarios que tiene el pueblo maya, el Sagrado Cholq’ij es el “Calendario Humano” o Winal. Cualquier ser, situación, objeto, manifestación, entidad, energía de esta u otra dimensión con la que el ser humano interactúe, está contenido y contemplado dentro de éste. Es un sistema de medición del tiempo dimensional-energético ligado a los biorritmos humanos.

Este Sagrado Calendario se utiliza desde tiempos inmemoriales en el área del antiguo Mayab’, que comprende los actuales territorios de Mesoamérica: sur de México, Guatemala, Belice, Honduras, El Salvador y Nicaragua. En la actualidad es usado por cuarenta pueblos-naciones mayas, que reúnen a millones de mayas hablantes, principalmente en el altiplano Guatemalteco.

El Sagrado Cholq’ij nos da la comprensión de las energías y equilibra el conocimiento científico-matemático con profunda espiritualidad, por medio de interrelacionar el Najt (espacio-tiempo) con los Nawales (20 energías). Este Sagrado Calendario es matemáticamente perfecto. Su exactitud es la síntesis de siglos de observación y estudio por parte de los grandes astrónomos, astrólogos, matemáticos y sabios mayas. Su raíz lingüística proviene del maya clásico Chol, que significa el manejo armónico de, y Q’ij, que significa sol o día. Unidos, significan el manejo armónico de los días.

Este calendario consta de 20 energías o Nawales. Cada energía (nawal) tiene un nombre especial y está representada por un glifo. Estos nawales van de manera ciclica y de acuerdo a como nos influencian en la vida. Las 20 energías (nawales) se repiten 13 veces (de manera ciclica, combinadas con cada una de las 13 fuerzas). A las 20 energías se les anteponen las 13 fuerzas, obteniendo así la unidad calendárica de 260 días (20 x 13 = 260), que es un año sagrado maya. Aunque son 20 energías se cuenta hasta el 13 y se empieza de nuevo, el primer nawal de esta cuenta es B`atz’ que corresponde al hilo del tiempo. Al final de estos se vuelve a repetir la cuenta sin interrupción.

Los abuelos utilizan y consideran sagrados todos los números, pero en especial el 13 y el 20. Al multiplicar estos números, 13 x 20, y al agregar 13 días da un total de 273 que es el tiempo que dura la gestación humana desde la concepciónhasta el nacimiento, por lo tanto simboliza el tiempo sagrado del desarrollo de un ser humano en el vientre de su madre. El 13 está relacionado con las 13 articulaciones principales del cuerpo humano: 2 en los tobillos, 2 en las rodillas, 2 en las muñecas, 2 en los codos, 2 en los hombros (o los movimientos de los brazos) y 1 en el cuello o la cabeza. El 20 simboliza los dedos del ser humano: 10 de las manos conectados al Padre Cielo y 10 de los pies conectados a la Madre Tierra. Es la convergencia de las 10 corrientes energéticas cósmicas y las 10 corrientes energéticas telúricas.

Por esta razón los Nawales tienen una relación cósmico-telúrica y nos permiten conocer el significado de cada día del calendario. Este conteo del tiempo, nos da la fuerza para encaminarnos de manera armoniosa con el cosmos y así poder realizar cada actividad de la vida diaria con un enfoque armonioso. Por ejemplo, en un día cuya fuerza es Tijax es bueno pedir por la sanación; No’j es un día bueno para pedir por el conocimiento; Kawoq tiene que ver con las relaciones de familia, de comunidad; Ajpu’ con actividades espirituales, vencer energías negativas, y Q’anil favorece actividades como poner la primera piedra.

La comprensión del Sagrado Cholq’ij y su vivencia cambiarán nuestras prioridades y valores, nos ayudará a romper barreras y nos permitirá ampliar tanto la percepción como el planteamiento de la realidad personal. Nos permite comprender nuestro destino, cuál es la misión que debemos realizar y la razón por la cual estamos aquí en esta vivencia y en este Najt (tiempo-espacio), ante todo en estos tiempos proféticos. Este sagrado instrumento es el mejor regalo que pudieron dejarnos los Abuelos. La advertencia que nos hacen con respecto a acceder a esta milenaria tradición es no manejarla con fines vanos, por simple curiosidad o entretenimiento. El propósito de obtener esta información es para armonizarnos con la Madre Naturaleza y con el Cosmos para seguir el camino que nos corresponde y ser consecuentes con ese propósito. Su uso debe conllevarnos a ayudar a los demás y a orientar nuestro desarrollo físico, mental, emocional y espiritual.

Fuentes: http://www.escueladeltigre.es.tl  
             http://www.sabiduriamaya.org

Creando voluntad moral, por la Dra. Elena Moreno

En esta época política es fascinante ver a los políticos hablar acerca de sus "valores". A menudo me pregunto si el santurrón tiene la fuerza de voluntad para vivir la moralidad que tan fuertemente promueve para los otros. Desafortunadamente es frecuente ver líderes deshonrados por aventuras extramaritales o el político que seduce a los mismos niños que se supone debe proteger. Lo que de plano no entiendo es el político gay que activamente legisla en contra de su propia homosexualidad. Y, por supuesto, no hay palabras para describir el menosprecio que siento por los hombres que se atreven a legislar para controlar los cuerpos de las mujeres.

Sin embargo, me pregunto si nosotros somos distintos de esas figuras públicas. Es evidente que a pesar de que promovemos un cierto modo de vida, a menudo nos damos cuenta que en realidad no podemos vivir lo que defendemos. Nuestro código moral es una extensión de nuestra percepción de lo que es la verdad. A menudo hablamos mucho acerca de quiénes somos, pero en realidad no podemos conocer a una persona hasta que vemos lo que hace y cómo se expresa - sus acciones se convierten en su verdad sin importar lo que nos digan acerca de sí mismos.

La pregunta que todos debemos hacernos es "¿Tengo la voluntad moral para vivir mis creencias?" Nuestro desafío como seres morales es ejercer nuestras verdades personales en cada una de nuestras acciones para tomar las decisiones que respalden nuestras creencias. Lo interesante es que no sabremos realmente nuestra capacidad moral hasta que nos enfrentemos con una situación que nos obligue a hacer una difícil elección. Es en esos momentos de fatalidad que nos definimos a sí mismos.

Todos conocemos los límites extremos de lo que consideramos como un comportamiento adecuado y un comportamiento inapropiado, estos se convierten en la guía para la forma en que vivimos nuestras vidas y le damos dirección a nuestras acciones. Sin embargo, todo esto carece de sentido si no tenemos la voluntad de seguir adelante cuando nos enfrentamos a nuestro destino. La tragedia del candidato presidencial John Edwards viene a la mente. El país vio con fascinación como él luchaba por recuperar su alta moral para siempre perdida, y con cada paso, con cada mentira, él se hundía más en la inconsciencia. Como Bertrand Russell dijo: "Tenemos, de hecho, dos tipos de moralidad que coexisten; una que predicamos pero no practicamos y otra que practicamos pero rara vez predicamos."

En muchos sentidos, podemos decir que nuestro sentido de la moralidad define nuestros límites - la línea que nos marcamos y no vamos a cruzar. Los límites evidentes como no robar o no hacer daño a otros son fáciles de seguir. La mayoría de nosotros no va a ir a una tienda para robar mercancía de forma deliberada, pero tal vez consigamos un software pirateado con un amigo en lugar de comprarlo y pagar el precio total. Estoy segura de que nunca harías daño a alguien abiertamente como digamos romper su mano o darle de puñetazos en el estómago, aunque si podrías hacer comentarios que le causen un gran daño emocional. Estos son los tipos de inconsistencias morales que necesitamos observar y corregir.

Así que el dilema es ¿cómo podemos mantenernos congruentes? ¿Cómo podemos permanecer dentro del círculo de nuestra propia integridad? ¿Qué sucede cuando no lo hacemos?

Para mí es de gran ayuda meditar sobre mi comportamiento. Son los pequeños detalles de nuestra vida los que muestran nuestro carácter e integridad. ¿Cómo actué bajo presión? ¿He seguido adelante con lo que dije que haría? ¿Engañé o distorsioné la verdad? ¿Fui injusta? Trato de observar dónde he "cruzado la línea" y anotar las cosas en las que necesito trabajar.

Aquí está una de mis listas recientes:
Rompí mi promesa de llevar a los niños al parque.
No necesito decir todo lo que pienso.
Hoy hice compras estúpidas e innecesarias.
Cuando estoy enojada no decir nada hasta que esté tranquila.
Ser más decisiva.
Hacer un mejor uso del tiempo.
Evitar las discusiones políticas.
Dejar de hablar de los demás.
Tomo malas decisiones cuando me estreso.

Y también hago mi lista de ¨buen trabajo¨ - una lista de las cosas que hice y que me hicieron sentir bien conmigo misma.
           No forme parte de comentarios chismosos.
           Terminé de limpiar el cuarto del almacén
           Fui paciente con Mamá.
           Fui al gimnasio cinco días consecutivos.
           Llegué a tiempo para mis citas esta semana.
           No comí nada de azúcar.
           Pagué la tarjeta de crédito
           Me deshice de la ropa que no usé en un año.

¿Y tú, qué pondrás en tu lista?

Copyright 2012 Elena Moreno
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Traducción del inglés al español por Destellos del Saber

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