AMOR 11: La reconstrucción del amor: En busca de la gravedad por Elena Moreno

Traducción del inglés al español

¿Qué hacemos cuando una relación se está desmoronando?

El amor y el odio son los extremos opuestos de la misma emoción. Esto significa que podemos experimentar no sólo los dos extremos, sino también todos los grados intermedios.

Cuando nos estamos enamorando, nos predisponemos a ver únicamente lo bueno en nuestra pareja. El amor no es un ejercicio intelectual y en las primeras etapas del amor no usamos el pensamiento crítico, sólo nos dejamos llevar por el sentimiento.

Igualmente cierto es que cuando estamos enojados o  desenamorados nos predisponemos a encontrar sólo lo malo del otro. La verdad, por supuesto, está en algún lugar intermedio. Una vez que hemos amado, todos los elementos que crearon ese Amor siempre van a existir, a pesar de que podamos tener problemas para encontrarlos en los tiempos difíciles.

¿Cómo reconstruir una relación que está en conflicto o lucha? Incluso una buena colaboración puede resultar problemática. El amor no siempre se puede reparar. La gente cambia, las circunstancias evolucionan y la vida pasa. Como Ritianne Muscat escribió: "Darle a alguien todo tu amor no te asegura que tenga que corresponderte igual."

La buena noticia es que podemos construir algo nuevo de lo viejo. Todo está en movimiento y cada cosa cambia; de tal manera que si podemos vibrar de bueno a malo, también podemos cambiar la situación de mala a buena. Si somos capaces de permitir el crecimiento y la evolución, nuestra relación se puede ampliar, transformar y volverse más fuerte, especialmente si el componente espiritual sigue siendo viable. El amor espiritual es distinto del amor físico y emocional, los cuales son flexibles y varían con el tiempo. El amor espiritual no está sujeto a condiciones o cambios, sólo es.

Una mujer joven me confesó que echaba de menos su antigua relación. "Él era muy divertido. Muy libre".  Le recordé que cuando ellos se conocieron eran estudiantes universitarios, ahora su marido tiene que trabajar para pagar la hipoteca, cuidar de ella y de los tres hijos. Las circunstancias cambian y en las relaciones se reflejan esos cambios. Lo diferente no es necesariamente malo, es simplemente diferente. No podemos esperar recuperar totalmente lo que había al principio de nuestro amor, pero sí construir una nueva relación sobre bases antiguas que se desarrolle, madure y que satisfaga nuestras necesidades de hoy.

¿Qué sucede cuando hay un problema? Tal vez, nuestra pareja no se da cuenta de que hay un problema. Tal vez ni siquiera podemos expresar lo que nos está molestando. Tenemos que averiguarlo. ¿Cómo podemos corregir lo que no podemos nombrar? Una vez que sabemos lo que nos molesta, tenemos que decírselo a nuestra pareja, sin olvidar admitir nuestra parte en el problema. Sí, nunca es culpa de una sola persona. Y debemos recordar que no se trata de culpar a alguien, sino de encontrar soluciones. Tal vez él o ella ve el problema de una manera diferente.

Recuerdo una pareja que me pidió que mediara en un momento difícil en su matrimonio. Él me dijo que el problema era el sexo, tres días a la semana no era suficiente. Ella me dijo que el problema era el sexo, tres días a la semana era demasiado. Ellos veían la misma situación desde una perspectiva diferente y cada uno tenía diferentes expectativas. Obviamente, había que negociar.

Es muy difícil negociar una solución, si hemos perdido el sentimiento amoroso hacia nuestra pareja. Así que, ¿Por dónde empezamos? Empezamos por el principio. Tenemos que volver atrás y encontrar la "gravedad" original de nuestra relación y volver a conectar con lo que nos atrajo de nuestra pareja en primer lugar. Recuerda que el Amor es Gravedad: el poder de la atracción. En la física, la gravedad se define como la fuerza que atrae  un cuerpo hacia otro que tiene masa física. El amor es el poder que nos llama a unirnos o relacionarnos con alguien. Experimentamos esta atracción todo el tiempo en diversos grados y en muchos niveles: la pasión, el afecto, el deseo, el cariño y el acuerdo. Ciertamente, el amor adquiere la apariencia de muchas formas. Entonces, ¿Qué nos provocó? ¿Qué nos pareció atractivo de nuestra pareja en un principio? ¿Por qué fue lo suficientemente atractivo como para que deseáramos atraerla a nuestra vida? Tenemos que volver atrás para ver cuáles eran y son las cualidades que amamos de nuestra pareja y que nos unieron. Y también qué causó que nuestra pareja nos amara. ¿Cómo  podemos traer esos rasgos de vuelta a este escenario actual?.

En segundo lugar, hay que comprometerse el uno con el otro y con la relación. Necesitamos recordar que elegimos estar juntos. Debemos querer hacer que funcione. Cualquiera que sea la razón,  cerramos o atenuamos nuestra atracción hacia la otra persona y viceversa. Nuestra tarea consiste en abrir de nuevo lo que ya está cerrado. Para tener éxito, debemos explorar porqué sucedió eso. ¿Sabemos por qué? ¿Podemos hablar de ello? ¿Podemos trabajar juntos para encontrar soluciones?

En tercer lugar, tenemos que enfocar la energía en un plan de acción acordado. No se trata sólo de salir a cenar un sábado por la noche. Diariamente ambos tenemos que darle a la relación tiempo y atención. Cuando desatendemos las fuerzas que nos unen, comienzan a disolverse. Una vez que comienzan a declinar, tenemos que hacer un esfuerzo extra para reparar los daños. Esto significa cuidarse mutuamente y también a lo que es importante para ambos.

Una vez que identificamos el problema, debemos  tratarlo en el nivel adecuado. Un problema físico requiere de una solución física, un problema emocional requiere una solución emocional y un problema espiritual requiere una solución espiritual. Por ejemplo, si necesitamos que nuestra pareja nos dé más tiempo de calidad, el regalo de un brazalete de diamantes no  ayudará. Lo que realmente necesitamos es un viaje de fin de semana íntimo que inspire el diálogo y la cercanía. Una crisis que afecta a todos los niveles de la relación, como la infidelidad, requiere de un ataque a todos los niveles. Ese tipo de situaciones sacude una amplia gama de emociones que cimbra la relación desde sus cimientos y tenemos que trabajar duro para reconstruir la atracción física, la confianza emocional, el afecto y reforzar nuestra unión espiritual.

No pretendo sugerir que todo problema puede resolverse. Sin embargo, si trabajamos con lo mejor de nosotros y lo mejor de nuestra pareja , podemos atraer soluciones para el cambio. Luego, cada día será mejor y, con el tiempo, una nueva relación surgirá.

Para practicar:

• Busca maneras de renovar tu relación y pon en práctica algunas de las sugerencias.

• Utiliza la meditación y la oración para identificar las fortalezas fundamentales de tu pareja.

• Entiende por qué tu pareja se enamoró de tí. ¿Cómo has cambiado?

• Escribe una carta de amor, un cuento o un poema para ilustrar lo que tu pareja significa para tí.

Grandes Citas: LA CADENA, el Kybalión

Meditemos un momento. Si cierto hombre no hubiera conocido a cierta mujer, muy atrás en la oscura Edad de Piedra, vosotros que estáis ahora leyendo estas líneas no estaríais ahora aquí. Y si, quizá, la misma pareja no se hubiera encontrado, los que escribimos estas líneas tampoco estaríamos aquí.  

Y el mismo hecho de que nosotros, por nuestra parte, escribamos y de que vosotros leaís por la vuestra, afectará no solamente nuestras propias vidas, sino que también tendrá un efecto directo o indirecto, sobre muchas otras personas que viven actualmente o que vivirán en las edades por venir.  

Todo pensamiento generado en nuestra mente, todo acto realizado, tiene sus resultados directos e indirectos que se eslabonan coordinadamente en la gran cadena de Causas y Efectos.

                                                     

                                                                                                 El Kybalión, por Tres Iniciados

                                                                                                

¿Distorsionas la realidad? por la Dra. Elena Moreno, ND

Traducción del inglés al español

Hay algunas personas que viven en un mundo de sueños, hay quienes se enfrentan a la realidad y luego están aquellos que van de uno al otro. -Douglas H. Everett

Nosotros, los humanos, tenemos la extraña habilidad de ver las cosas no como son, sino como queremos que sean o como pensamos que parecen ser. Tenemos la tendencia a distorsionar los datos de los sentidos de acuerdo a nuestros gustos y aversiones, miedos y conveniencias. Incluso adornamos lo que percibimos con nuestras creencias, al igual que decoramos un árbol de Navidad.

El Sienfield sitcom ofrece muchos ejemplos maravillosos de nuestras aberraciones diarias. Recuerdo un episodio en el que el personaje de George piensa que una mujer joven, que ha mirado en su dirección, le ha dado "la mirada". A continuación, fabrica un escenario completo de todo el interés que imagina que ella siente por él. Su mente tomó la evidencia de lo que él pensó que presenció, embelleció y luego construyó un entero escenario futuro de su relación. Su imaginación decoró su fantasía con todos los ornamentos agradables de cómo le gustaría que fuera, construyó con detalle los eventos y posibilidades en su mente y luego, por supuesto, intentó sin éxito, convertirlos en una realidad que no existía.

Al igual que George podemos fácilmente seguir este proceso circular increíble. Nuestras emociones y creencias alteran los datos sensoriales que percibimos de manera que se ajuste a nuestras convicciones; esta percepción, ahora distorsionada,  se utiliza para apoyar nuestros pensamientos, los cuales  razonan en favor de nuestros puntos de vista. En realidad, es una situación cómica pensar que podemos hacer, discutir y ganar un caso con todas la evidencia viciada que consideramos correcta y verdadera, simplemente porque nos "parece"  que es así. De hecho, negamos toda información contradictoria porque hemos experimentado la "verdad" de nuestros pensamientos. En nuestras cabezas, podemos construir y razonar toda una serie de eventos que percibimos que son, pero que no han sucedido en realidad.

El engaño se basa en sentimientos poderosos y por lo general significa que el cuerpo emocional ha tomado el control. El engaño es peligroso porque el producto de ese pensamiento distorsionado se convierte en el conducto de nuestros deseos, frustraciones, hostilidades y la mayoría de nuestras acciones desafortunadas. El engaño puede tomar muchas formas que, consciente o inconscientemente, distorsionan la realidad: la ilusión, la fantasía, el glamour, soñar despierta, el artificio, el juego, el fraude, la confusión, el capricho, la mentira, la broma.

Esto me recuerda la historia del hombre que quiere pedir prestada una pala a su vecino. De camino a casa del vecino, recuerda que la última vez que lo vió no había sido muy amable. Entonces se persuade a sí mismo que debe estar enojado con él, ni siquiera piensa en los incidentes que pudieron haber ocasionado la ira del vecino. Así que se desalienta e incluso se enfada con el vecino porque no ha sido razonable. En el momento en que llega a la casa del vecino, cuando en realidad se enfrenta al pobre hombre, airadamente le dice: "Guarda tu pala, no te la pediría prestada aunque fuera la última pala sobre la tierra."

 Nosotros usamos el mismo proceso para sostener y mantener nuestros prejuicios. Nuestras convicciones sesgan nuestras percepciones para apoyar nuestra posición. A un demócrata le será muy difícil aprobar cualquier acción republicana y viceversa. No se trata sólo de ser terco, nuestros pensamientos negarán el acceso a cualquier información que no sea compatible con nuestro punto de vista. La información positiva sobre el oponente será rechazada como sospechosa e inflaremos la información negativa para demostrar nuestro punto.

Los otros tipos de engaño son las fantasías y los sueños creados que giran, a menudo, simplemente alrededor de  las creaciones de nuestra mente. No confundas mis comentarios, me encanta un buen libro, soñar despierta, el cine y la televisión. Sin embargo, cuando nos involucramos tanto en la fantasía que se convierte en un sustituto de la realidad, entonces nos estamos autoengañando.

Lo mismo puede decirse del glamour. Seguro que el maquillaje y la ropa divertida puede añadir algo de emoción a nuestras vidas, pero el glamour también puede convertirse en una obsesión para evadirnos. Y por supuesto, los juegos, los trucos y engaños son falsedades y distorsiones. Y son particularmente peligrosos porque suelen ser intentos deliberados y premeditados de ocultar la verdad, lo cual nunca es cosa buena.

¿Cómo superar el ciclo de la distorsión, la fabricación y la falsedad?

• Tómate el tiempo para poner atención y dejar atrás los prejuicios emocionales que distorcionan tu  visión de lo que realmente está sucediendo. 
• Aunque te duela, ve cuidadosamente las cosas como son. Ten en cuenta que la percepción cuidadosa y la claridad de pensamiento empujará a la mente hacia un estado adecuado. No podemos llegar a un juicio correcto, sin pruebas claras. 
• No confundas el testimonio de tus sentidos para negar la autenticidad de tu experiencia. Comprométete con el pensamiento crítico que cuestiona los supuestos y trata de llegar a la verdad. 
• Rétate a ver los hechos desnudos, sin ningún adorno. 
• Permanece al margen y alejado de todas las implicaciones. 
• Observa tus tendencias a pintar la realidad según tu conveniencia. 
• Esfuérzate por permanecer neutral y examinar cuidadosamente la información antes de tomar una decisión.

AMOR 10: Cuando el amor se estanca por Elena Moreno

 Traducción del inglés al español

¿El amor se está marchitando? ¿Nuestra pareja se está distanciando? ¿Nos sentimos inquietos? Es probable que sea momento de reconstruir nuestra relación.

Cualquier plan debe incluir ADC: atención, disponibilidad y comunicación. Puede que tengamos que retrasar otras áreas de nuestra vida y hacer que la relación de pareja sea nuestra prioridad.

Esto significa prestar atención a nuestra pareja, trabajando para darse mutuamente señales positivas y alentadoras. Nos decimos el uno al otro lo que queremos para que podamos satisfacer las necesidades de ambos. Le expresamos a nuestra pareja  que lo extrañamos cuando no está cerca. Y lo más importante, necesitamos hacerle saber lo mucho que disfrutamos la parte física y sexual de nuestra relación. Hay que encontrar la manera de jugar y reír juntos de nuevo; ser un buen amigo, ser abiertamente eróticos y ser un compañero sagrado.

Un estudio reciente realizado por el Instituto Nacional Japonés de Ciencias de la Psicología ha encontrado que los elogios estimulan los centros del placer en el cerebro, al igual que lo hacen las recompensas económicas. La alabanza es especialmente seductora para alguien que se siente inapreciado. Todos crecemos con la atención. Nuestro compañero necesita retroalimentación positiva, no importa lo fuerte que él o ella pueda parecer. Todos tenemos que mostrar agradecimiento por el trabajo bien hecho. Recuerda que el elogio y el estímulo activarán los centros del cerebro que producen el placer, por lo que debemos ser generosos, aunque sinceros, en nuestros halagos. Es una manera fácil de hacer que nuestra pareja se sienta bien, acerca de ellos y de nuestra relación.

Algunas veces en lugar de pasar más tiempo juntos, la relación necesita que cada uno tenga su tiempo y espacio. Tal vez nuestro ego se sienta sofocado o amenazado y requiera restablecer su individualidad. Se trata de nuestro sentido del yo. Podemos generar una tormenta a nuestro alrededor haciendo cosas para demostrar que somos nuestra propia persona. "Nadie me va a controlar" proclamamos. "Voy a hacerlo yo misma ¡gracias!" Nos golpeamos el pecho y gritamos  nuestra individualidad e independencia. Surgen así el conflicto y la ira.

Le pregunté a una de mis estudiantes cómo ella y su pareja superaban este tipo de ira. Ella me dijo: Se mete en su cueva y yo lo margino. Dejo de hacer pequeñas cosas para él. Salgo con mis amigos, sola. Nos retiramos uno del otro pero, eventualmente, nos extrañamos. Llegamos a ser tan infelices por no estar juntos que al fin superamos nuestros egos y nos reconciliamos.

 En un matrimonio inteligente se permite que la pareja tenga su tiempo personal. Todos necesitamos observar las señales indicadoras de que nosotros o nuestra pareja necesitamos un poco de espacio. Tal vez no tienes que compartir el dormitorio. Unas vacaciones por separado pueden ser refrescantes. Tal vez su taller significa para él tener su propia cueva, más que un lugar para fabricar una mesa. La ausencia puede realmente hacer que el cariño crezca. Un tiempo regular a solas puede darnos claridad sobre nosotros mismos y nuestra pareja.

Podemos comprender más a fondo nuestra pareja cuando usamos nuestra intuición para resolver los obstáculos en nuestra relación. Cuando las personas han estado juntas mucho tiempo y son sexualmente activas, no sólo intercambian energía en los niveles físico y emocional, sus espíritus también se entrelazan. Es como si la sabiduría interior de cada cónyuge se conectará. Debemos aprender a tomar ventaja de este conocimiento especial de nuestra pareja. Hay que aprender a ponernos en su lugar e intuir lo que quiere o necesita. Para esto requerimos tiempo para calmarnos, pensar, meditar y orar. Entonces, podremos mirar nuestra relación desde una perspectiva diferente y seremos capaces de ver una imagen más completa de nuestro matrimonio.

Y finalmente, en vez de querer que nuestra pareja cambie, debemos voltear a mirarnos para ver qué necesitamos cambiar en nosotros. Cuando hay un problema no debemos culparle, es mejor buscar la iluminación para comprender nuestro papel en la crisis. Curiosamente, cuando actuamos de manera diferente, puede sorprendernos al ver que nuestra pareja responde diferente también. Causa y efecto...

Para practicar:

* Busca maneras de mejorar tu relación.

* Piensa cómo puedes brindarle mejor atención a tu pareja.  

* ¿Cómo puedes estar más disponible y crear tiempo de calidad juntos?

* ¿Qué puedes hacer para generar que la comunicación sea clara y mejor?

*Piensa en nuevas formas de demostrarle a tu pareja que te importa.

Cuerpo Mental 13: La Mente Universal y la Mente Absoluta por Elena Moreno

Traducción del inglés al español

        Más allá de la Mente Individual y la Mente Sabia, encontramos la Mente Universal. La Mente no sólo está presente en los seres humanos, sino que es una parte viviente infinita de toda la materia y es tan antigua como el Universo mismo. Toda la materia y la energía que existe en el Universo nació del Big Bang, la explosión asombrosa que inició la creación.

       Dentro de esa masa increíblemente densa, residía una capacidad mental básica que ha sido transportada en cada átomo, cada molécula y cada partícula a través del tiempo y el espacio - conectando todo en el Universo.

     Es a través de esta Mente Universal que compartimos la vida con todo. La Mente Universal es el mecanismo mediante el cual nos podemos comunicar  y conectar con cada cosa y cada persona. No sólo lo que existe está interrelacionado a través de la Mente Universal; esta conexión trasciende las limitaciones físicas de tiempo y espacio. Eso significa que somos capaces de estar en unión con todo lo que ha sido o será, y que podemos tener una percepción conciente de los acontecimientos y las cosas en lugares geográficamente distantes. Juan el evangelista nos dice: "El espíritu que habeis recibido de Él permanece en vosotros y no necesitais ningún hombre que os enseñe; ese espíritu os enseña todas las cosas, y es la verdad".

       En el ser humano la Mente yo soy es un todo unido, compuesto de partículas de MENTE INDIVIDUAL contenidas en cada átomo de cada célula de mi cuerpo. Cada una de estas partículas de mente tiene la capacidad de saber, pensar y actuar, en lo individual o como el todo que soy "yo".

       Más allá de la MENTE INDIVIDUAL, la MENTE SABIA y la MENTE UNIVERSAL está la fuente originaria de la conciencia, ese conocimiento perfecto que llamamos MENTE ABSOLUTA. Es completa, infinita, eterna, inmutable, incondicional y pura - La VERDAD que no  puede ser separada o cambiada. Es todo lo que es o será. Y es de este Divino y Absoluto Conocimiento Verdadero que la Mente Universal y, a su vez, la Mente Sabia y la Mente Individual nacieron. La MENTE ABSOLUTA está en nosotros y nosotros estamos dentro de la MENTE ABSOLUTA.

       Si llegamos a conocer nuestra propia divinidad por accidente o enfocándonos intencionalmente, tendemos a olvidar la conexión con la MENTE ABSOLUTA, la Mente Universal e incluso la divinidad de nuestra propia Mente Individual. Dentro del proceso caótico de la vida, andamos perdidos en un aparente ciclo interminable, sin recordar quiénes somos realmente. En los momentos lúcidos de comunión espiritual, nuestro SER se pone enfrente pero pronto los excesos de nuestro ego lo hacen a un lado. Tan cómodo y fácil como este teatro puede ser, no es nuestro destino real, sino más bien una estación menor de paso en la evolución humana de nuestro SER. Con cada momento de percepción lúcida nuestro recuerdo se hace más fuerte y más capaz de mantener su dominio, hasta que un día se mantendrá como la fuerza clara y orientadora de nuestra vida, antes del nacimiento, ahora y después de la muerte.

       Ser consciente significa tomar conciencia de que "Mi", la personalidad, sólo existe dentro de la expresión del Universo Físico. El mundo físico puede tener existencia en el Universo material, pero está vacío, sin sustancia firme o realidad duradera; todo lo que nace un día morirá. Sin embargo, dentro de cada uno de nosotros, hay una realidad de vida infinita y eterna. Esta es la Gran Paradoja - de alguna manera tenemos que aprender a resolver esta dualidad. Debemos recordar que somos de Mente Individual, Mente Sabia, Mente Universal y Mente Absoluta - siempre. Cuando esto ocurre, podemos experimentar una maduración del Ser que nos hace seres humanos excepcionales.

Para practicar:

• Reconoce el orden en la vida. Trata de identificar las octavas de conciencia que he resumido para tí. Velas dentro de tí mismo, dentro de tu mundo y dentro del Universo. Cuando el argumento y tu mente racional te fallen, asciende a tus facultades superiores; en lugar de buscar fuera de ti misma, comienza a escuchar las voces de tu interior.  
• Ora a tu concepto de lo Divino. Pide la gracia espiritual que te ayude a resolver tu problema, o bien, medita sobre el problema y deja que la orientación  surja.  Déjate guiar por esa parte de tí que sabe. Traza una idea a medida que viaja desde la concepción en tu mente a la expresión y observa los efectos en cadena mientras fluye hacia el mundo.
• Presta atención a la naturaleza y los fenómenos naturales, los acontecimientos inusuales significan que las cosas están fuera de balance y en conjunto, tenemos que ver por qué la naturaleza está cambiando; observa el efecto y luego reconoce la causa, somos un reflejo de la naturaleza y la naturaleza de nosotros -no hay separación.
• Meditación: Durante una semana, haz una meditación diaria en la que veas las cosas más allá de su expresión física, por ejemplo: Piensa en una fruta o un alimento que acabas de comer, retrocede en el tiempo: la preparación para comerla, la compra, todos los eventos que pasó hasta llegar a la tienda donde la conseguiste, la granja donde creció, la cosecha, el árbol que la produjo, la flor que le dio origen, la vida del árbol, cómo creció él de una semilla; ve tan lejos como puedas. Luego, mira hacia adelante en el tiempo. Ve como el fruto se deshace en tu estómago y se distribuye a través de tu sistema, observa la energía a medida que pasa a través de todos los diferentes procesos digestivos, ve cómo una porción se convierte en una parte de ti y también las partes que salen de tu cuerpo, avanza en el tiempo tanto como puedas.

AMOR 9: Fidelidad e infidelidad por Elena Moreno

Traducción del inglés al español

 Si nuestro objetivo es encontrar el amor, ser amadas y amar a la vez, sugiero firmemente que evitemos la confusión que genera participar en múltiples relaciones sexuales. No estoy haciendo un juicio moral acerca de la infidelidad, no se trata de si es correcta o incorrecta, buena o mala, sino más bien de tomar las mejores decisiones para obtener  el mejor resultado.

Desde una perspectiva energética, tener más de una pareja sexual es complicado y muchas veces trae consecuencias no deseadas. Peor aún si las parejas están además teniendo relaciones sexuales con otras personas.

Múltiples parejas pueden causar una tremenda confusión en nuestra mente y en la mente de nuestras parejas. Cuando compartimos nuestra cama, compartimos algo más que nuestro cuerpo. Cada pareja sexual que tengamos dejará su marca física, emocional y espiritual en nosotros y nosotros en ellos. Hay una obvia transferencia de energía física, pero en un nivel más sutil, también experimentamos un cambio emocional y mental. Y no sólo eso, pues cuando dormimos con alguien, compartimos la energía de todas sus compañeras sexuales anteriores. Piensa en eso! Físicamente una persona puede contaminar docenas de parejas con enfermedades transmisibles. Conozco a un hombre que contrajo herpes hace 15 años y todavía está luchando para no infectar a sus compañeras actuales. Pero también hay muchas otras formas de contaminación que pueden generar efectos a largo plazo.

 Aunque tal vez menos obvio, también podemos ser afectados por la transferencia íntima de las partículas entre nuestros cuerpos emocionales. Las emociones son energía y vienen en todos los sabores, -oscuridad a luz, dolor a alegría, activo a pasivo y deprimido a maníaco. Cada uno de nosotros, de hecho, somos un complejo collage de emociones. Cuando tenemos sexo con alguien, intercambiamos partículas de emoción y también dejamos nuestra huella psíquica en esa persona. Las emociones pueden salpicarse de un amante a otro e infectar  nuestra forma de actuar con cada uno, haciendo difícil entender nuestros verdaderos sentimientos por alguien o por nosotros mismos. Es imposible aislar una relación de otra. Una experiencia tóxica con una persona infectará de igual manera a nuestras otras relaciones. Y la carga emocional personal que generamos, tratando de mantener dos o más relaciones, nos crea una enorme confusión interior y agrede nuestra integridad.

Si pensamos que podemos engañar a nuestras parejas sin tener repercusiones, esto no es posible. No necesariamente podemos ser descubiertos, pero estamos estableciendo las causas que crearán efectos. No hay pases gratis, los secretos siempre cobran su precio. Si estamos sosteniendo una relación con alguien más que no sea nuestra pareja original, es mejor separarnos  de ella mientras exploramos este otro prospecto; de lo contrario, nunca vamos a tener claridad acerca de cualquiera de las parejas o de nosotros mismos; ni encontraremos o conoceremos el verdadero Amor.

La escritora estadounidense Katherine Anne Porter, ganadora del premio Pulitzer, acertadamente observó que "la infidelidad física es la señal, el aviso dado, de que todas las fidelidades están deterioradas". Si esto es así, debemos preguntarnos, ¿Cómo podemos entonces tener una relación honesta?

 El amor y la verdad nos exigen asumir la responsabilidad de nuestra vida sexual y tener cuidado de no mezclar energías innecesariamente. Si no podemos ser fieles a nuestros compromisos, debemos reconocer esto y ser honestos con nuestra pareja, cortando la relación. Las mentiras  y simulaciones producirán una deshonestidad intencional que es muy difícil de superar.  Incluso si fuera solamente una vez  y nunca volviéramos a ver a la otra persona, hemos establecido un patrón personal de malas intenciones y bajas auto expectativas que no nos ayudan, más bien generan repercusiones negativas dentro de nuestro corazón y mente. El sexo indiscriminado puede tener un impacto negativo en nuestro desarrollo espiritual y no es saludable para nuestra alma. Cuando mentimos, cuando  engañamos, la persona a quien más herimos es a nosotros mismos. Como el actor Michael Zaslow dijo: "Le haces daño a tu esposa, no tanto por la infidelidad, sino por los sentimientos negativos acerca de ti mismo que traes a casa".

 Si quisiéramos aventurarnos en la exploración sexual con muchas parejas, sólo deberíamos hacerlo si somos libres para actuar con total abandono y tomar las debidas precauciones, usar preservativos y tomar otras medidas para prevenir el embarazo. Nunca debemos ponernos en riesgo físico, ni nosotros ni nuestra pareja. Debemos esforzarnos en ser honestos, abiertos y amables.

 Cada vez que tomamos decisiones que van contra las convenciones, debemos tomarnos el tiempo para entender lo que estamos haciendo y por qué hemos escogido esa opción. Tenemos que preguntarnos ¿Cuáles son nuestras verdaderas metas? ¿Nuestras acciones nos ayudan a alcanzarlas? Si nos descubren en una relación amorosa con una persona casada o nosotros estamos casados, tenemos que pedir un tiempo fuera, dar un paso atrás y preguntarnos ¿Por qué estamos dispuestos a arriesgar nuestro matrimonio y la familia por esta otra pareja? ¿Cuáles son nuestras expectativas? ¿Son realistas? ¿Se cumplen? Si estás comprando manzanas y  él está vendiendo naranjas, no te conformes con las naranjas esperando que sepan a manzanas. Y sobre todo debemos considerar las consecuencias futuras; la ley de causa y efecto es infalible, nuestras acciones siempre producirán reacciones en cadena.

 A lo mejor el amor es difícil e impredecible, pero también puede ser emocionante y gratificante más allá de las palabras. Si hemos encontrado una pareja fantástica y sentimos que estamos enamorados, debemos darnos tiempo para explorar la relación. Para construir una verdadera relación de Amor, debemos entender la importancia de compartir los objetivos, necesidades y expectativas comunes. El amor duradero requiere conexión, un terreno común y la dimensión espiritual que llega al desarrollar una holística relación de pareja en todos los niveles. Sobre todo necesitamos la claridad que sólo puede venir de la fidelidad y la unión íntima exclusiva.

Cuerpo Mental 12: ¿Mi Cuerpo Mental es mi Espíritu? por Elena Moreno

Traducción del inglés al español

       ¿El Cuerpo Mental es mi Espíritu? Todas las partículas individuales de Mente en tu interior se unen para formar tu Espíritu. Cuando dos o más partículas de Mente se combinan para trabajar juntas por un objetivo común, se convierten en un Cuerpo Mental o Espíritu. Este es el caso de las plantas, animales, rocas, nubes e incluso las ideas. 

       Considera un diamante; hay cualidades y características que hacen que un diamante sea lo que es y esas propiedades son compartidas por todos los diamantes. Un diamante individual tendría un Espíritu o Cuerpo Mental y todos los diamantes juntos tendrían un Espíritu común más grande o Cuerpo Mental. Es ese Espíritu lo que da  a un diamante su autenticidad única. Si tratáramos de hacer un diamante  combinando todos los elementos químicos para "fabricarlo", faltaría la Mente o el Espíritu de un diamante auténtico y el producto final, aunque físicamente similar, carecería de la esencia de vida que le hace ser "de verdad".

        Todo tiene Mente, es el denominador común de todo lo que existe. Esto nos permite realizar una conexión "inhalámbrica" o sea, no física, con todo lo que hay en el mundo físico y  no-físico de la Mente y el Espíritu. Recuerdo que alguien le preguntó al Jefe Oscar, "¿Cómo puedo dejar de preocuparme por mi hijo cuando viaja?" Él respondió: "Encuentra un lugar tranquilo y siéntate, deja que tus pensamientos se aquieten, después emite a tu Mente la pregunta o preocupación. Deja de pensar y relájate. En breve comenzarás a tener un sentimiento y luego sabrás. No tendrás los detalles específicos, pero sabrás si todo está bien o no. Conseguirás una sensación de paz si no hay ningún problema. O te sentirás ansiosa, si lo hay". El truco aquí es ser capaz de dejar a un lado tus emociones; si no lo haces, se puede anular y obscurecer la conexión de Espíritu a Espíritu. En ese caso, es tu imaginación la que transmite la información en lugar de la Mente. Al alcanzar la conciencia del Espíritu a través de la Mente, no hay pensamiento ni emoción. Puedes saber que hay un problema, pero no sentirás ninguna emoción al respecto. En cambio, cuando te imaginas algo, lo envuelve la emoción y la ansiedad.

        Así que preguntarás: “¿Por qué no hay emoción cuando estamos en un estado de Mente pura o Espíritu?" Nuestros cuerpos físico y emocional son parte del mundo físico de tiempo y espacio. Cuando conectamos nuestras partículas de Mente a otras partículas de  Mente estamos haciendo una conexión no física, y es por eso también que muchas veces cuando estamos en la zona o en un profundo estado creativo perdemos la noción del tiempo o la conciencia de dónde estamos. Una profunda experiencia espiritual, la meditación o el yoga también pueden causar una sensación similar.

        Nuestra mente es en gran medida el sentido último o absoluto que tenemos de nuestra identidad como Ser. Cuando pensamos en ello, este supremo sentido de ser es familiar. En realidad, es parte de nuestro sentido normal de conciencia, pero es distinto, ya que no depende de las percepciones sensoriales o sentimientos emocionales para sostenerse a sí mismo. La conciencia de nuestra mente es directa y nada la fragmentada. Mientras estemos observando el cuerpo o nuestras emociones, no podremos separar nuestra Mente para observarla. Una vez más, como un diamante, el mineral más duro, la Mente corta todos los otros materiales, mientras que ellos no son lo suficientemente duros para cortarlo a él.

        Mencioné al principio, que todo en el universo está compuesto de partículas de Mente y cuando se combinan para trabajar en conjunto forman un Espíritu. Las partículas de Mente en las células de nuestro cuerpo se combinan para formar nuestro espíritu, al igual que las partículas de Mente en las células de una planta formarían el espíritu de la planta. Del mismo modo los Espíritus de toda la humanidad se combinan para formar el Gran Espíritu Humano. Igualmente cierto es que los Espíritus de todos los seres y las energías de nuestro planeta se combinan para formar el Espíritu de la Tierra. Y todas las partículas de Mente viviente en toda la vida y la energía en el Universo se combinan para formar el Espíritu o Cuerpo Mental del Universo. Entonces puedes ver que las partículas individuales de Mente se juntan en común para formar cuerpos cada vez más grandes o Espíritus y es a través de la conexión de las partículas de Mente que estamos unidos con Todo. Es por eso que puedes conectarte, comunicarte y ser uno con todo lo que existe. Es por eso que sentimos el dolor y la alegría del otro. Es por eso que sufrimos cuando vemos la Amazonía destruida o nuestros océanos contaminados. Es por eso que celebramos el nacimiento de un niño o exaltamos las nuevas hojas de la primavera. Compartimos una verdad común que es la Vida y el Espíritu con la Mente infinita viviente.

Para practicar:

• Empieza a buscar el Espíritu en todas las formas de vida. Por ejemplo, trata de sentir el Espíritu de un roble y fíjate en la diferencia de Espíritu con otro tipo de árbol.
• Busca un lugar en la naturaleza que te atraiga y te haga sentir especial, un lugar que tenga una presencia o atmósfera única. Siente el espíritu del lugar y tratar de entender por qué lo sientes sagrado para ti.
• Cuando estés en un lugar que se sienta amenazador o tenebroso trata de entender el espíritu del lugar y por qué te pone fuera de balance y te hace sentir peligro.
• Siéntate en silencio en un lugar donde haya un flujo regular de personas, tal vez en un aeropuerto cuando estás esperando para tomar tu vuelo. Ve a la gente con los ojos de tu Espíritu, tratando de percibir su presencia Espiritual aparte de su proyección física y emocional.
• Dibuja, pinta o haz un collage que represente el Espíritu de alguien que conozcas.

AMOR 8: El amor romántico y el amor erótico por Elena Moreno

Traducción del inglés al español

       Demos un vistazo a las relaciones de amor romántico y erótico. Hasta ahora, hemos estudiado cuatro niveles de amor: amor material, amor emocional, el amor espiritual de nuestros allegados y el amor a sí mismo. Por lo tanto, podrás preguntarte: ¿Dónde encaja el amor romántico y el erótico en todo esto? En realidad, puede afectar todos los niveles. 

       Hasta este punto hemos estado hablando sobre el amor desde una perspectiva singular - la tuya. Pero cuando nos fijamos en una relación romántica, hay dos puntos de vista y conjuntos de expectativas. La otra persona puede estar acercándose al amor en un nivel diferente y pueden tener una perspectiva completamente distinta sobre cómo amar.

       Imaginemos que una mujer conoce a un hombre en una fiesta. Él es guapo, pero lo que realmente le atrae a ella es su sentido del humor y su sensibilidad aparente. El la encuentra sexy, así que trata de hacer que se sienta cómoda. Deciden ir a una cita. Entonces ¿Cuál es la fuerza magnética? ¿Estamos hablando de apetitos físicos, necesidades emocionales o unión espiritual?

       Vamos a suponer que la mujer quiere una noche de conversación, mientras que el hombre se entretiene con fantasías eróticas. En tal caso, cada persona tiene una agenda diferente: ella se siente atraída a nivel emocional, pero él se siente atraído por lo físico. Aunque estas dos personas no están exactamente polarizadas, será difícil para ellos hacer una conexión fuerte, porque en este momento de la relación no comparten puntos en común. Entonces ¿Qué sucede cuando van a la cita? Vamos a suponer que ella comienza a encontrarlo atractivo sexualmente y  él comienza a verla más que sólo una conquista. Ahora van a empezar a conectarse. Si persisten en la relación, pueden llegar a experimentar una unión espiritual profunda y desarrollar un amor trascendental el uno por el otro.

       He observado que las parejas que no comparten al menos dos puntos de atracción mutua rara vez permanecen juntas. Es aún peor cuando dos personas pierden todos los puntos de conexión, como en nuestro escenario anterior, donde la mujer se acercó a la relación desde un punto de necesidad emocional y el hombre actuó por la atracción física.

      Vamos a poner esto en una fórmula: El punto 1 es una conexión física, el punto 2 es una conexión emocional y el punto 3 es una conexión espiritual. Una relación que es puramente física conectará a las dos personas en el punto 1. Del mismo modo, una relación puramente emocional conectará a las dos personas en el punto 2. Y una conexión espiritual les conectará en el punto 3. Sin embargo, en la pareja a menudo se sienten atraídos el uno hacia el otro por distintos motivos. En el ejemplo anterior, la mujer estaba en el punto emocional 2, tratando de conectarse a un hombre que estaba en el punto físico 1. Incluso si comparten la relación sexual, sus realidades interiores están separadas – no habrá una conexión real. Es como dos personas en un ascensor: una persona se baja en el primer piso y la otra se baja en el segundo, están en el mismo edificio, pero no van a encontrarse. Pero puedes preguntar, "Durmieron juntos - ¿Cómo pueden no ser íntimos?" Mi respuesta es que la relación se da entre desconocidos, como en los acuerdos mercenarios con las prostitutas, la desafortunada cita fugaz de una sola noche.

      Sin embargo, es posible establecer una sólida conexión entre los puntos emocional y espiritual, sin una conexión física. Una pareja también puede establecer una conexión en los niveles físico y espiritual. Ambas relaciones están "trabajando" pero no están completas. Se necesitan los tres puntos de conexión en los niveles físico, emocional y espiritual para que la verdadera unión tenga lugar. Sólo entonces la posibilidad del verdadero amor romántico existirá.

Para practicar:

Date un tiempo para reflexionar sobre tu relación.

• ¿Cómo puedes hacer que tu unión sea más completa?
• Piensa acerca de cómo tú y tu pareja se conectan entre sí.
• Revisa tus conexiones en los tres puntos y piensa en maneras de equilibrar mejor tu relación.